Климакс. Полезные советы женщинам.

КлимаксКлимакс – это период в жизни женщины, во время которого у нее прекращаются менструации и угасает детородная функция. Данный этап рано и поздно предстоит пройти каждой женщине, так как климакс является естественным процессом. Однако многие женщины воспринимают это явление очень болезненно. Как же преодолеть неприятные ощущения и эмоциональное беспокойство? В данной статье мы предоставляем вашему вниманию полезные рекомендации женщинам в климактерический период.

Симптомы климакса

Климакс обычно наступает постепенно и имеет три стадии – пременопаузы, менопаузы и постменопаузы. Пременопауза обычно возникает в возрасте 40-45 лет. При этом возникают сбои менструального цикла, что говорит о снижении функции яичников. Менопауза – период прекращения менструаций. И постменопауза – период снижения женских половых гормонов до минимума.

Во время пременопаузы у некоторых женщин возникает «климактерический синдром», который характеризуется резкими приливами жара, потливостью, частыми головными болями, нарушением сердцебиения, перепадами артериального давления, слабостью, нехваткой воздуха, ознобами, сонливостью, беспокойством и резкими перепадами настроения. При этом у многих женщин появляются проблемы в половой сфере – снижение сексуального влечения, сухость слизистых оболочек, зуд и жжение в области половых органов.

Со временем данные неприятные явления у многих женщин проходят. Однако в постменопаузу возникает дефицит женских гормонов,  что приводит к нарушению обмена веществ, остеопорозу, нарушениям психического состояния (депрессиям, неврозам) и атеросклеротическим поражениям сосудов (ишемической болезни сердца, гипертонии, инфаркту миокарда).

Боремся с симптомами климаксаЧто можете сделать вы?

Многие женщины в период климакса впадают в депрессию, что усугубляет ситуацию. Ведь физическое и психическое здоровье человека тесно взаимосвязаны, поэтому чем больше вы переживаете, тем хуже вам становится. Перепады настроения часто приводят к конфликтам в семье. Ваша задача – взять в себя в руки. Ведь то, что с вами происходит является нормальным физиологическим процессом, с которым рано или поздно сталкивается каждая женщина.  И это не означает, что вы постарели, ведь впереди еще треть жизни. Отвлекитесь от негативных мыслей, посвятите время себе и своим любимым делам. Рекомендуем вам принимать успокаивающие настои трав (пустырника, мелиссы, валерианы), препараты кальция, витамин D. Также не лишней будет физиотерапия и лечебная физкультура.

Не следует принимать какие-либо гормональные препараты без назначения врача. Поэтому если вас беспокоят головные и сердечные боли, а также перепады давления, обратитесь к врачу.

Чем может помочь врач?

Если вы страдаете тяжелым климактерическим синдромом, вам необходимо пройти консультацию  гинеколога, маммолога и эндокринолога. Для обследования вам назначат анализ крови, рентгенографию костей и денситометрию. После диагностики вам назначат заместительную гормональную терапию.